피스타치오 효능 효과보기
피스타치오 효능 효과보기
반가워요 이번에는 요즘에 견과류로 엄청난 사랑을 받고 있는 피스타치오에 대해 안내해 드리겠습니다. 초콜렛등에도 많이 함유가 되어져있는 견과류입니다. 우리몸에 아주 좋다고 해요. 어떤 피스타치오 효능들이 포함 되는지 살펴보도록 할게요.
1. 당뇨에 좋다.
피스타치오는 혈당을 조절하게 되는데 참고가 되어지시는데요. 단백질의 당합성을 줄여주시기 때문에 혈당 조절하게 되는데 참고가 되어지실 겁니다.
2. 체중조절에 좋다.
피스타치오는 식이섬유가 풍부하기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 느낄수가 있답니다. 그렇기때문에 간식으로 섭취하게되어지면 식사량을 조절하는데 참고가 돼요.
3. 혈관에 좋다.
올레인산과 피토스테롤이라는성분은 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시키시고 나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮춰주게 되는 담당을 해보게 되네요. 그래서 혈관에 참고가 되어질것입니다.
4. 정력에 좋다.
이미노산 아르기닌 성분이 풍부한데 특히 남성의 정력증진에 참고가 된다고해요.
5. 시력개선효과에 좋다.
푸테인과 제아잔틴 성분이 포함되어 있기도 한데 이 성분들은 시력감퇴를 막고 백내장을 예방하게 되는데 도움을 주게 돼요.
이상 끝으로 피스타치오 효능에 대하여 살펴 보았습니다.
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